Vérification de votre pression artérielle à la maison

Vérification de votre pression artérielle à la maison votre tension artérielle

Vérification de votre pression artérielle à la maison

Quand dois-je vérifier ma tension artérielle?

Suivez les instructions de votre médecin pour savoir quand et comment souvent pour vérifier votre tension artérielle. Gardez à l’esprit que certains facteurs peuvent provoquer une pression artérielle à la hausse temporairement. La pression artérielle augmente normalement à la suite de:

  • Stress
  • Fumeur
  • Les températures froides
  • Exercice
  • Un estomac plein
  • Vessie pleine
  • Caféine
  • certains médicaments

Éviter un de ces facteurs, vous pouvez en prenant votre tension artérielle. Essayez également de mesurer votre tension artérielle à la même heure chaque jour.

Avant de prendre votre tension artérielle
  • Trouvez un endroit tranquille. Vous aurez besoin pour écouter les battements de votre cœur.
  • Enroulez le manchon sur le bras gauche ou de retirer tout vêtement serré à manches, si nécessaire. (Il est préférable de prendre votre tension artérielle de votre bras gauche si vous êtes right-handed.You peut utiliser l’autre bras si vous avez été informé par votre fournisseur de soins de santé pour le faire.)
  • Reste sur une chaise à côté d’une table pour 5 à 10 minutes. (Votre bras gauche doit reposer confortablement au niveau du cœur.)
  • Assoyez-vous droit avec votre dos contre la chaise, les jambes décroisés et sur le terrain.
  • Reposez votre avant-bras sur la table avec la paume de votre main vers le haut.
  • Vous ne devriez pas parler, lire le journal ou regarder la télévision au cours de ce processus.
Prendre votre tension artérielle

Si vous achetez un moniteur de pression artérielle manuel ou numérique (sphygmomanomètre), suivre le livret d’instructions attentivement. Les étapes suivantes donnent un aperçu de la façon de prendre votre tension artérielle soit sur un moniteur manuel ou numérique la pression artérielle.

1. Localisez votre pouls

2. Fixez le brassard

  • Enfiler le bout du brassard à travers la boucle de métal et faites glisser le brassard sur le bras, faire en sorte que la tête de stéthoscope est sur l’artère (lors de l’utilisation d’un moniteur manuel.) Le brassard peut être marqué d’une flèche pour indiquer l’emplacement de la tête de stéthoscope . Le bord inférieur du brassard doit être d’environ 1 pouce au-dessus du pli du coude. Utilisez le Velcro ® envelopper de faire l’ergot de manchette, mais pas trop serré.
  • Placez le stéthoscope dans vos oreilles. Inclinez les morceaux d’oreille légèrement vers l’avant pour obtenir le meilleur son.

3. gonfler et dégonfler le brassard

Si vous utilisez un moniteur manuel:

  • Maintenez la jauge de pression de la main gauche et l’ampoule dans votre droite (Comme le montre.)
  • Fermez la vanne d’air sur l’ampoule en tournant la vis dans le sens horaire.
  • Gonfler le brassard en pressant la poire avec votre main droite. Vous pouvez entendre votre pouls dans le stéthoscope.
  • Si votre moniteur ne possède pas de gonflage automatique, regarder la jauge et Gardez gonfler le brassard jusqu’à ce que le manomètre indique environ 30 points (mm Hg) au-dessus de votre attendue systolique pression. À ce stade, vous ne devriez pas entendre votre pouls dans le stéthoscope.
  • Garder vos yeux sur la jauge, relâchez lentement la pression dans le brassard en ouvrant le flux d’air contre la vanne dans le sens horaire. La jauge doit tomber seulement 2 à 3 points à chaque battement cardiaque. (Vous pouvez avoir besoin de pratiquer tournant le robinet lentement.)
  • Écoutez attentivement pour la première pulsation. Dès que vous l’entendez, notez la lecture sur la jauge. Cette lecture est votre systolique pression.
  • Continuer à se dégonfler lentement le brassard.
  • Écoutez attentivement jusqu’à ce que le son disparaît. Dès que vous ne pouvez plus entendre votre pouls, notez la lecture sur la jauge. Cette lecture est votre diastolique pression.
  • Laisser le brassard se dégonfle complètement.

moniteur de pression artérielle numérique

moniteur de pression artérielle Manuel

Si vous utilisez un moniteur numérique :

  • Tenir l’ampoule dans la main droite.
  • Appuyez sur le bouton d’alimentation. Tous les symboles d’affichage doivent apparaître brièvement, suivi par un zéro. Ceci indique que l’appareil est prêt.
  • Gonfler le brassard en pressant la poire avec votre main droite. Si vous avez un moniteur avec une inflation de brassard automatique, appuyez sur le bouton de démarrage.
  • Observez la jauge. Gardez gonfler le brassard jusqu’à ce que le manomètre indique environ 30 points (mm Hg) au-dessus de votre attendue systolique pression.
  • Asseyez-vous tranquillement et regarder le moniteur.
  • Les relevés de pression seront affichés sur l’écran. Pour certains appareils, les valeurs peuvent apparaître sur la gauche, puis à droite. La plupart des appareils seront également afficher votre pouls.
  • Attendre un long bip. Cela signifie que la mesure est terminée. Notez les pressions sur l’écran d’affichage. La pression systolique apparaît sur la pression diastolique gauche et à droite. Votre pouls peut aussi être visualisée en entre ou après cette lecture.
  • Laisser le brassard se dégonfler.

4. Enregistrez votre pression artérielle.

Suivez les instructions de votre médecin sur quand et à quelle fréquence vous devriez mesurer votre pression artérielle. Prenez au moins deux lectures chaque fois que vous vérifiez votre pression sanguine. Notez la date, l’heure, pressions systolique et diastolique, la fréquence cardiaque, et le bras dans lequel vous vérifié votre tension artérielle.

Les références
  • US National Library of Medicine. Un examen de la recherche pour les adultes. Mesurer votre tension artérielle à la maison Consulté 06/02/2014.
  • National Heart, Lung, and Blood Institute. Détection de haute pression artérielle Consulté 06/02/2014.
  • US National Library of Medicine. moniteurs de tension artérielle pour la maison de consultation: 06.02.2014.
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