Votre guide complet pour Douleur au pied

Votre guide complet pour Foot Pain causant douleur au pied

Foot douleur peut se produire dans à peu près une partie de votre pied, de vos orteils à l’arrière de votre talon, sur le haut ou le bas de l’un ou l’autre de vos pieds. Certains douleur au pied est légère et temporaire, tandis que d’autres la douleur au pied est chronique et persistant tout au long de son vivant. Nos pieds supportent notre poids, agissent comme des amortisseurs, propulser nos jambes vers l’avant, et nous aider à garder notre équilibre sur des surfaces inégales.

La personne moyenne a 8.000 à 10.000 pas par jour, selon l’American Medical Association podiatrique. Avec ces fonctions importantes et constantes pour effectuer, nos pieds sont sensibles à la douleur.

douleur au pied mineur peut généralement être pris en charge à la maison, tandis que la douleur sévère devrait recevoir attention.If médicale vous quittez la douleur au pied traitée, elle peut conduire à des incapacités ou des dommages à long terme. Identifier le problème sous-jacent qui est à l’origine de la douleur au pied est la clé pour traiter et éviter la douleur ou de l’inconfort avenir.

Près de 75 pour cent des Américains ont eu la douleur de pied à un moment donné dans leur vie. Il existe quatre catégories de douleurs aux pieds:

  • Au cours de l’activité
  • Avant et après, sans incidence sur les performances
  • Avant, pendant et après l’activité, ce qui affecte la performance
  • La douleur qui empêche la performance

Les symptômes de la douleur pied à surveiller

Autre que la douleur initiale dans le pied, il y a d’autres symptômes qui peuvent accompagner la douleur au pied, y compris:

  • Tendresse quand le pied est touché
  • Augmentation de la douleur lors de mobile et diminution de la douleur au repos
  • La douleur lorsque le pied est déplacé
  • ecchymoses
  • Gonflement
  • Perte de fonction
  • Faiblesse dans le pied
  • Engourdissement dans le pied
  • Changement dans la façon dont vous marchez pour éviter la douleur
  • Changement de la peau ou des ongles couleur
  • Vous vous sentez malade ou exécutez une fièvre
  • Raideur dans le pied

Quelles sont les causes de la douleur de pied?

Il y a différentes causes différentes pour la douleur au pied. Voici un aperçu de quelques-unes des causes les plus fréquentes:

Bien que toutes ces causes sont communs, les causes les plus fréquentes de douleurs aux pieds sont les trois en haut de la liste. Mal chaussures bien ajustées, si trop lâche, trop petit ou trop grand, peut provoquer des douleurs dans divers endroits à travers le pied, la cheville, jambe, ou même le bas du dos.

Blesser votre pied peut également causer une douleur énorme, en fonction de la gravité des dommages. marche excessive, la course, le jogging, l’escalade, ou d’autres activités qui vous demandent de se tenir ou de se déplacer peut conduire à pieds douloureux.

Certaines conditions médicales telles que le diabète ou l’arthrite peuvent aussi causer des douleurs aux pieds, comme la circulation sanguine ralentit dans les régions inférieures du corps.

Quand devrais-je voir un médecin?

En raison des différents types de problèmes qui peuvent causer des douleurs dans les pieds, il peut parfois être difficile de décider quand il est préférable de consulter un médecin. Voici quelques indicateurs qui peuvent suggérer que vous devriez consulter votre médecin:

  • La douleur interfère avec les activités quotidiennes normales
  • Vous ne pouvez pas effectuer des activités souhaités sans douleur
  • La douleur aggrave lorsque mobiles
  • Votre pied commence à ressembler déformées ou difformes
  • Vous avez une perte de fonction
  • Des changements de sensation occur- par exemple, vous ne pouvez pas sentir la chaleur du béton sur une journée chaude
  • gonflement sévère
  • Changements dans votre couleur de peau ou la couleur de l’ongle
  • Chaleur dans la zone douloureuse du pied
  • Votre pied est sensible au toucher
  • Si vous vous forçant à marcher ou courir d’une manière différente pour éviter la douleur

Votre médecin vous diagnostiquer votre douleur au pied en fonction de vos activités, de vos antécédents médicaux, l’intensité de la douleur et des signes et des symptômes évidents.

rayons X et d’autres tests d’imagerie (tomodensitométrie, IRM s) peuvent être commandés s’il n’y a pas de signes évidents d’une cause sous-jacente, ou si vous êtes incapable de mettre du poids sur le pied. Les examens physiques peuvent également révéler l’endroit où se situe le problème dans le pied.

Options de traitement de votre douleur au pied

RIZ signifie repos, glace, compression et élévation.

La méthode RICE est une façon de traiter une blessure au pied. D’autres options de traitement peuvent inclure:

  • inserts de chaussures
  • médicaments
  • L’étirement des muscles du pied
  • Mise usure du pied
  • activités de limitation
  • Chirurgie (pour les cas graves qui sont causés par des conditions supplémentaires telles que les ongles incarnés)

Traitement sera basé sur ce qui est à l’origine de la douleur au pied, l’intensité de la douleur, et la cause sous-jacente. Votre douleur au pied peut soulager pendant que vous êtes au bureau du médecin, ou vous pouvez ressentir de la douleur tout au long de votre processus de récupération. Les temps de récupération dépend de la cause de la douleur.

Comment puis-je prévenir la douleur de pied?

Voici quelques conseils de prévention pour éviter les blessures ou le pied la douleur:

  • Porter la bonne taille et le style des chaussures et des chaussettes pour l’activité que vous exercez.
  • Traiter toutes les conditions sous-jacentes telles que la goutte, le diabète, ou l’arthrite.
  • Réchauffez-vous avec des exercices d’étirement avant toutes les activités physiques.
  • Soyez prudent lors de l’augmentation de votre charge de travail, votre corps ne peut pas être préparé.
  • Écoutez vos pieds, et ont tous les problèmes examinés par un professionnel de la santé.
  • Abstenir d’activités qui causent la douleur jusqu’à ce que vous avez demandé un traitement ou un diagnostic.

Parler à votre médecin

  • Quels exercices d’échauffement me ferait bénéficier le plus?
  • Y at-il des exercices retour au calme, je devrais être au courant?
  • Sera ma douleur au pied me empêcher d’accomplir mes activités quotidiennes?
  • Je dois un travail qui nécessite des heures de repos; qui orthèses me bénéficieraient le plus?
  • Dois-je changer mon alimentation? Si oui, quels sont les aliments aidera-moi de revenir à ma saine état?
  • Est la douleur causée par une affection sous-jacente, je ne suis pas au courant?
  • Vais-je ressentir de la douleur tout au long du processus de récupération?

vous pouvez également commander ici.

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