Thoracic Back Pain – un remède simple,

Thoracic Back Pain - un remède simple de votre haut du dos

dorsalgie. également connu comme la douleur haut du dos peuvent se sentir grave, mais il est en fait très facilité pour faciliter et correcte. Si vous êtes comme la plupart des gens que vous voulez savoir deux choses – ce qui cause vos maux de dos thoracique et plus important encore, que pouvez-vous faire pour le faire disparaître?

Vous pouvez avoir vu les statistiques que les maux de dos affecte plus de 80% des adultes à un certain moment, et que plus de 7% des adultes sont dans la douleur en ce moment. Le problème est, ces statistiques indiquent également que la douleur haut du dos augmente plus maintenant que la douleur au bas du dos. Pourquoi?

Ainsi, les réponses à vos questions.

Quelles sont les causes de thoracologie Back Pain?

Votre région thoracique est constituée de muscles et les articulations, pas sorcier jusqu’ici. Dans votre colonne thoracique vous avez nervures attachés à votre colonne vertébrale qui peut aussi serrer et entraîner des maux de dos thoracique et supérieure. Toutes les articulations et les muscles dans le haut du dos sont conçus moins de résistance que votre bas du dos.

Ainsi ils se fatiguent et serrer plus rapide et donc la cause de votre mal de dos. Comme je l’ai dit plus tôt, lorsque vous êtes assis à votre bureau (ce qui est plus courant aujourd’hui) votre posture change. Ce changement de posture met également plus de pression sur vos côtes et le haut du dos.

Les muscles de la région sont également plus petits et plus nombreux. Dès que quelques-uns serrer ils affectent les articulations dans la région et aggravent le stress. Dans l’ensemble le haut du dos est placé sous beaucoup plus contraintes et déformations que jamais.

Cela vous amène à la question la plus importante.

Que pouvez-vous faire pour soulager votre mal de dos thoracique?

Il y a deux choses simples que vous pouvez faire pour soulager votre mal de dos thoracique et supérieure. est tout d’abord de se lever de votre chaise plus souvent pour changer les postures que vous obtenez en. Cela seul peut aider à prendre beaucoup de tension de votre haut du dos. Cela devrait jamais être sous-estimée le pouvoir du changement postural. Une simple pause de travail une fois par heure peuvent soulager votre douleur haut du dos, il peut aussi aider à prévenir à long terme.

La deuxième chose à faire est.

Il y a un point à mi-course acupression votre bras, à mi-chemin entre l’épaule et le coude sur le bras externe. Tout ce que vous devez faire est de tenir le point, pas frotter ou sur disque.

Le point est la taille de votre doigt, mais il a un rayon d’action de trois pouces. Il suffit de tenir le point, les bras croisés pendant quelques minutes ou plus et vous pouvez soulager votre douleur haut du dos.

Vous ne pouvez pas abuser ou plus utiliser le point, vous pouvez le faire de mal, mais il ne vous donnera un soulagement temporaire. Pour avoir un soulagement durable vous devez.

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Comment obtenez-vous un soulagement durable?

Pour complètement, totalement et définitivement supprimer votre dorsalgies, vous avez besoin pour faire face aux 4 principaux facteurs création. Vous devez corriger les muscles tendus – tronçons sont la meilleure et la plus rapide façon de le faire (même si, il est de savoir comment et quand étirer qui est plus important que de savoir ce qu’il faut étirer).

Mais la première étape est en fait de détection qui distorsion motif que vous avez. Votre colonne vertébrale a quatre motifs principaux de distorsion qui conduisent à des douleurs dorsales, peu importe où il est. La torsion dans le bas du dos peut causer de la douleur haut du dos. La découverte de ces modèles est la clé pour être en mesure d’étirer, renforcer et auto ajuster joints efficacement.

Sans savoir où ces modèles sont, il est comme le tir dans l’obscurité et dans l’espoir d’obtenir un soulagement.

Quelle est la meilleure approche pour soulager votre mal de dos thoracique?

Les principes de Balancing moelle répondre à la fois la douleur et la cause de la condition qui est responsable de votre mal de dos thoracique. Grâce à des auto-évaluations, vos déséquilibres de la colonne vertébrale individuels peuvent être identifiés, et un programme de correction ciblées peuvent être développées pour vos besoins spécifiques.

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