Pression artérielle Exercice et activité diminuer la pression artérielle

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Contenu principal: Exercice & activité diminuer la pression artérielle

La pression artérielle et de l’exercice

Si vous avez une pression artérielle élevée, votre médecin ou l’infirmière peut vous suggérer d’essayer de devenir plus actif pour l’abaisser. Cependant, vous pourriez être inquiet que l’exercice régulier permettra d’augmenter votre pression artérielle à des niveaux dangereux.

Il est vrai que l’activité physique (exercice) fera de votre pression artérielle à la hausse pendant une courte période. Toutefois, lorsque vous arrêtez l’activité, votre tension artérielle devrait bientôt revenir à la normale. Le plus vite il le fait, l’installateur vous êtes susceptible d’être.

La plupart des personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient être en mesure d’augmenter leurs niveaux d’activité physique tout à fait en toute sécurité.

Toutefois, si votre pression artérielle est relativement élevé, votre médecin ou l’infirmière peut préfèrent baisser avec des médicaments avant de commencer un programme d’exercice. Si votre tension artérielle est très élevée, vous ne devriez pas commencer une nouvelle activité sans consulter votre médecin.

Le tableau ci-dessous donne une idée générale de ce niveau vous avez besoin d’être préoccupé, mais garder à l’esprit que chaque personne est différente, et votre médecin ou une infirmière peut décider différemment.

le niveau de la pression artérielle

Habileté générale à être plus actifs

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