Pression artérielle Comment utiliser un moniteur de pression artérielle

Pression artérielle Comment utiliser un moniteur de pression sanguine de surveillance de la pression sanguine

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Vidéo: Comment mesurer votre pression artérielle à la maison

Comment utiliser un moniteur de pression artérielle

étapes simples pour une lecture précise

Il y a quelques mesures simples que vous pouvez suivre pour être sûr que vous obtenez une lecture précise de la tension artérielle.

Avant de prendre votre lecture de la pression artérielle

1. Beaucoup de choses peuvent rendre votre sang augmentation de la pression pendant une courte période. Assurez-vous de ne pas besoin d’utiliser les toilettes, et que vous ne l’avez pas juste de manger un grand repas. Ne pas mesurer votre pression artérielle dans les 30 minutes de la caféine de boire ou de fumer.

2. Porter des vêtements amples comme un t-shirt à manches courtes de sorte que vous pouvez pousser votre manche confortablement.

3. Utilisez toujours le même bras pour les lectures de la pression artérielle, que chaque bras vous donnera une lecture légèrement différente. Si possible, utilisez le bras que votre médecin ou l’infirmière utilise pour mesurer votre tension artérielle.

4. Avant de prendre vos lectures, se reposer pendant cinq minutes. Vous devez être assis dans un endroit calme, de préférence à un bureau ou une table, avec le bras reposant sur une surface ferme et vos pieds à plat sur le sol.

5. Assurez-vous que votre bras est soutenu et que le brassard autour de votre bras est au même niveau que le coeur. Vous pouvez avoir besoin de l’appui de votre bras avec un coussin pour être sûr qu’il est à la bonne hauteur. Votre bras doit être assouplie, pas tendu.

Comment prendre votre tension artérielle en utilisant un moniteur de pression artérielle à domicile

1. Placez le brassard en suivant les instructions fournies avec votre moniteur.

2. Assurez-vous que vous êtes détendu et confortable. Si vous êtes anxieux ou mal à l’aise, ce qui fera de votre pression artérielle augmenter temporairement.

3. Lorsque vous prenez votre lecture, rester immobile et silencieux. Déplacement et parler peut affecter votre lecture.

4. Prenez deux ou trois lectures, chacun d’environ deux minutes d’intervalle, puis établir la moyenne. Certaines personnes trouvent que leur première lecture est beaucoup plus élevé que les prochaines lectures. Si cela est vrai pour vous, continuer à prendre des mesures jusqu’à ce qu’ils se stabilisent et arrêter de tomber, puis utiliser ce que votre lecture.

5. Enregistrez votre lecture, soit dans la mémoire de votre moniteur ou sur ordinateur ou sur papier.

Conseils pour prendre des lectures de la pression artérielle

  • Ne pas arrondir vos mesures haut ou le bas – si vous ne’t tenir des registres précis de votre tension artérielle, il peut affecter le traitement que vous recevez.
  • Ne vous inquiétez pas si vous obtenez une lecture élevée inattendue – une lecture ponctuelle peut être rien à craindre. Mesurez votre tension artérielle à nouveau à un autre moment, mais si vous trouvez qu’il continue à être élevé, après une période de temps, consultez votre médecin ou une infirmière.
  • Ne pas vérifier votre tension artérielle trop souvent – vous pouvez devenir inquiet ou stressé à propos de petits changements dans votre lecture. Cela peut augmenter votre tension artérielle dans le court terme. Soucier de votre lecture de la pression artérielle peut effectivement faire plus.

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