Meilleurs suppléments pour Adrenal Support – Swanson Health Products

Meilleurs suppléments pour Adrenal Support - Swanson Health Products fonction de la glande surrénale

Nos deux glandes surrénales sont de minuscules petites choses qui siègent au sommet des reins, pesant environ 3 onces chacun, mais wow!—sont-ils jamais important pour notre bien-être. Les glandes surrénales sont les principaux organes pour le stress de combat et sont responsables de repousser les mauvais effets de tous les types de stress, qu’il soit physique ou mental. Ils fabriquent des deux principales hormones qui combattent la tête de stress sur l’inclusion de la cortisone et d’adrénaline (ou épinéphrine).

Suppléments à Conserver glandes surrénales sain

Il paye pour être très attentif à la santé des glandes surrénales parce qu’ils’re une de vos principales défenses contre le stress de toute nature. Si ils’êtes forcés de fonctionner sur aucun sommeil, une mauvaise alimentation et un contact quotidien avec de l’alcool, excès de caféine et les cigarettes, cependant, ils deviennent élargie dans le but de gérer l’excès de stress, puis ils ont fini par brûlent et se rétrécissent. Avec une alimentation de protéines de poisson et le poulet (viande rouge est dur sur les glandes surrénales), plus beaucoup de fruits, les légumes et les grains entiers, il y a plusieurs suppléments qui soutiennent la fonction surrénalienne.

  • astragale —Favorise la fonction et les aides de la glande surrénale dans la réduction du stress
  • Eleuthero racine —Aide les glandes surrénales préparent le corps à des situations stressantes. Cependant, ne pas utiliser cette herbe si vous avez une pression artérielle élevée,.
  • Complexe de vitamines B. en particulier la vitamine B-5 (acide pantothénique)—Aide le corps à faire face au stress et fournit une nutrition exceptionnelle pour les glandes surrénales. La vitamine B-5 est particulièrement bénéfique, et la gelée royale est la source de ce nutriment important le plus riche de la nourriture.
  • La vitamine C avec bioflavonoïdes —nutrition important pour la gestion du stress et de la construction du système immunitaire.
  • L-Tyrosine —acide aminé qui contribue à l’efficacité du fonctionnement des glandes surrénales.
  • GLA —Requis par les glandes surrénales de fabriquer des hormones stéroïdes.
  • Raw surrénale —Maintient la fonction surrénalienne saine de la glande.

Cinq réduction du stress des techniques efficaces

  1. Une longue marche et de parler avec un ami empathique vous permet non seulement décharger des problèmes, il stimule les glandes surrénales de mieux travailler, aussi.
  2. Essayez 10 minutes ou plus du yoga ou des exercices d’étirement similaires accompagnées de respiration profonde.
  3. Prenez une pause de nouvelles pendant une semaine—sérieusement. Ne pas regarder les nouvelles du soir pour toute une période de 7 jours, et vous vous sentirez beaucoup moins de stress dans votre vie. Lorsque vous reprenez regarder ou lire les nouvelles, être sélectif et don’t trop.
  4. Détendez-vous dans un bain chaud parfumé aux huiles essentielles de lavande, d’orange douce et de patchouli.
  5. Acheter sur deux heures d’un samedi après-midi et détendez-vous avec votre chat ou votre chien pour une sieste ininterrompue.

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