enceinte de 18 semaines

18 semaines de grossesse sur la taille de cloche

Comment se développe votre bébé

Dirigez-vous vers la croupe, votre bébé est d’environ 5 1/2 pouces de long, et il pèse près de 7 onces de la taille d’un (poivron). Il est occupé fléchissant les bras et les jambes – mouvements que vous commencez à remarquer de plus en plus dans les semaines à venir. Ses vaisseaux sanguins sont visibles à travers sa peau fine, et ses oreilles sont maintenant dans leur position finale, même si elles sont encore debout à partir de la tête un peu. Un revêtement de protection de la myéline commence à se former autour de ses nerfs, un processus qui se poursuivra pendant un an après sa naissance. Si vous rencontrez une fille, son utérus et trompes de Fallope sont formés et en place. Si vous rencontrez un garçon, ses parties génitales sont visibles maintenant, mais il peut les cacher à vous lors d’une échographie.

18 semaines: votre bébé est de la taille d’un poivron

Comment en train de changer votre vie

Votre système cardio-vasculaire subit des changements dramatiques, et pendant ce trimestre de votre pression artérielle sera probablement plus faible que d’habitude. Ne pas surgir trop vite d’une position couchée ou assise, ou vous pourriez vous sentir un peu étourdi.

A partir de maintenant, lorsque vous faites coucher, il est préférable de se coucher sur le côté – ou au moins partiellement inclinée d’un côté. (Lorsque vous vous allongez sur le dos, votre utérus peut comprimer une veine majeure, conduisant à une diminution retour du sang vers le cœur.) Essayez de placer un oreiller derrière vous ou sous votre hanche ou la cuisse pour le confort.

Si vous ne l’avez pas déjà eu une échographie du second trimestre. vous aurez probablement un bientôt. Cette procédure indolore aide votre chèque de praticien façon croissante, l’écran de votre bébé pour certaines anomalies congénitales, consultez le placenta et le cordon ombilical, de déterminer si la date d’échéance que vous travaillez avec exactitude, et de voir combien de bébés que vous portez. Pendant l’examen, vous pourriez voir votre bébé bouger ou de sucer son pouce. Apportez votre partenaire le long, et assurez-vous de demander une impression pour le premier album de photos de votre bébé!

"Si vous êtes mal à passer à travers l’après-midi au travail sans une petite sieste, trouver un endroit où vous pouvez échapper pendant 15 à 20 minutes (fermer la porte de votre bureau, utiliser une salle de conférence, même assis dans votre voiture). Apportez un petit réveil de Voyage et mettez-le pendant 15 minutes."

– Laura

Trois questions à propos. la façon d’exercer maintenant

Dois-je changer ma routine de conditionnement physique?

Dans la plupart des cas, si vous êtes en bonne santé et votre grossesse se déroule normalement, vous pouvez continuer à travailler comme vous l’avez fait dans votre premier trimestre – avec quelques modifications sensibles pour accueillir votre ventre grossir. Que faire: tenir à un niveau modéré de l’exercice et éviter de rebondir et secousses des mouvements, des changements soudains de la situation, et couché sur le dos.

Je suis assez sédentaire, mais je voudrais d’abord faire de l’exercice. Où dois-je commencer?

Quels sont les exercices de Kegel?

Kegels sont des exercices qui renforcent les muscles de votre plancher pelvien – ceux qui soutiennent l’urètre, la vessie, de l’utérus, du vagin et du rectum. Kegels aident à prévenir les fuites d’urine pendant et après la grossesse et peut même vous aider dans la deuxième étape du travail. Qui plus est, l’augmentation de la circulation à votre Kegels rectale et zone vaginale, de sorte qu’ils peuvent aider à garder les hémorroïdes à distance et de la vitesse de guérison après l’accouchement si vous recevez des points de suture.

  • Serrez les muscles autour de votre vagin comme si elle essayait d’interrompre l’écoulement de l’urine pour aller à la salle de bains. anatomie: le vagin (photos). Utiliser un « presser et ascenseur » technique, ne travaillant que vos muscles du plancher pelvien tout en gardant vos abdominaux et les muscles des jambes détendue. Et être sûr de ne pas retenir votre souffle.
  • Maintenez la position pendant environ huit à dix secondes, puis relâchez. Faites-les dans des ensembles de dix, et essayer de travailler jusqu’à trois ou quatre séries par jour.

L’activité de cette semaine

Regardez dans les classes de l’accouchement. Les meilleurs et les plus populaires les remplissent rapidement afin de commencer votre recherche aujourd’hui. Classes varient un peu dans leur approche. Certains sont réparties sur plusieurs semaines, tandis que d’autres sont aussi courte qu’une journée. Votre hôpital offre probablement des cours, mais vous voulez peut-être prendre une classe spécialisée ailleurs. Pour trouver une classe. obtenir des recommandations de votre fournisseur de soins de santé et à vos amis, ou appelez l’Association Internationale de l’Education Accouchement au (952) 854-8660 pour plus d’informations à propos de éducatrices de la naissance de votre région.

vous pouvez également commander ici.

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