Contrôler la pression artérielle

Contrôler la pression artérielle hypertension artérielle

Vous pouvez apporter des modifications à votre mode de vie qui vous aideront à contrôler votre tension artérielle. Votre médecin peut prescrire des médicaments qui peuvent vous aider. En contrôlant votre tension artérielle, vous réduire votre risque de les effets nocifs de l’hypertension artérielle.

Travailler avec votre équipe de soins de santé

soins en équipe que vous comprend, votre médecin, et d’autres fournisseurs de soins de santé peuvent aider à réduire et à contrôler la pression artérielle. 1

Si vous avez déjà une pression artérielle élevée, votre médecin peut prescrire des médicaments et des changements de mode de vie. L’évolution des mœurs sont tout aussi importants que les médicaments. Suivez les instructions de votre médecin et de rester sur vos médicaments. Ne cessez pas de prendre vos médicaments avant de parler à votre médecin ou votre pharmacien.

Tous les médicaments peuvent avoir des effets secondaires, donc parler à votre médecin régulièrement. Comme votre tension artérielle améliore, votre médecin vérifiera souvent.

Faire des changements de style de vie

les changements de mode de vie peuvent vous aider à contrôler votre tension artérielle.

  • Régime. Ayez une alimentation saine qui est:
  • Faible teneur en sel (sodium), matières grasses totales, graisses saturées et en cholestérol.
  • Riche en fruits et légumes frais.
  • Être actif. Essayez de prendre une marche rapide de 10 minutes de marche 3 fois par jour 5 jours par semaine.
  • Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez dès que possible. VisitSmokefree.gov pour des conseils sur l’abandon.
  • Ces changements de style de vie pour le contrôle de la pression artérielle sont similaires à ceux pour prévenir l’hypertension artérielle.

    vous pouvez également commander ici.

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