Comment équilibrer les hormones après une hystérectomie

Comment équilibrer les hormones après une hystérectomie après votre hystérectomie

Les femmes ont une hystérectomie pour soulager les symptômes des fibromes, endométriose ou d’autres problèmes de santé liés à un déséquilibre hormonal. De nombreux médecins présents hystérectomie comme la seule option, mais faites vos devoirs, il existe des alternatives à ce type de chirurgie que vous devriez apprendre. Si vous avez décidé d’avoir une hystérectomie, vous aurez probablement un déséquilibre hormonal, au moins temporairement. Savoir comment équilibrer vos hormones permettra d’améliorer votre santé physique et émotionnelle.

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Trouver un médecin, une infirmière praticienne ou un autre fournisseur de soins de santé qui se spécialise dans la thérapie de remplacement d’hormones bio-identiques avant que vous ayez votre hystérectomie. La plupart des médecins prescrivent une combinaison d’oestrogène et de progestérone synthétique, mais les études montrent que la prise d’hormones de synthèse est un risque pour la santé. hormones bio-identiques posent moins, le cas échéant, risques pour la santé. Téléphone pharmacies de mélange locales et demander des références aux fournisseurs de soins de santé qui prescrivent des hormones bio-identiques.

Visitez le spécialiste des hormones de votre choix, quelques mois avant la chirurgie, si possible. Demandez-lui de faire un panneau de l’hormone sur vous avant la chirurgie, de l’utiliser comme une base de référence pour aider à équilibrer vos hormones après la chirurgie. Les femmes qui ont des niveaux d’oestrogène plus élevés avant la chirurgie qui souffrent le plus d’inconfort après une hystérectomie, et connaître vos niveaux aide avance votre spécialiste de l’hormone de décider ce que les niveaux d’hormone vous pourriez avoir besoin au cours des premières semaines ou des mois.

Continuer à voir votre spécialiste des hormones régulièrement. Si les symptômes de la ménopause persistent, le spécialiste pourrait changer à plusieurs reprises vos niveaux de certaines hormones prescrites; être patient, et notez vos symptômes émotionnels et physiques tous les jours. Partagez votre registre quotidien des symptômes avec votre spécialiste à chaque visite. De nombreux spécialistes de l’hormone trouver les symptômes de leurs patients plus utile que des analyses de sang ou de cracher dans la sélection des niveaux d’hormones pour les patients.

Changer votre alimentation pour aider le solde de vos hormones. De nombreux produits chimiques affectent les hormones, donc manger que des fruits et légumes biologiques après votre hystérectomie. Coupez les aliments transformés, et de prendre la viande rouge et les produits laitiers de votre alimentation-arrêter de manger des hamburgers, des steaks, du lait, du pain ou des biscuits à base de lait ou de lactosérum, le fromage, le yogourt, la crème sure et le beurre. Si vous ne pouvez pas faire sans viande, acheter de la viande sans hormones.

Évitez les produits pétrochimiques, autant que possible; ceux-ci interfèrent avec l’équilibre hormonal féminin. Utiliser, des produits naturels de la terre de l’environnement, tels que le vinaigre, le bicarbonate de soude ou "vert" produits de nettoyage dans les magasins de santé pour nettoyer votre maison. Aussi, évitez de récipients en plastique pour le stockage des aliments, et de rester loin de pesticides après votre hystérectomie.

Entraînez-vous plusieurs fois par semaine. L’exercice à un rythme cardiaque élevé peut avoir un effet négatif sur les niveaux d’hormones, donc mettre sur un moniteur de fréquence cardiaque et de rester dans une zone de basse pour votre cœur. les salles d’exercice au large de la dépression et l’anxiété qui se produit parfois après une hystérectomie aidant à garder vos hormones en équilibre.

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