8 Poses de yoga pour aider la colonne cervicale – Questions cou.

8 Poses de yoga pour aider la colonne cervicale - Questions cou.

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Après avoir été dans un horrible accident de voiture qui a entraîné une colonne cervicale redressé, plusieurs hernies, et quelques autres blessures belles, je peux dire sans aucun doute que le yoga a été la principale clé pour soulager la douleur et même se débarrasser de hernies. ganglion cervical posterieur gonfle.

Ne sais pas pourquoi il y a un tel manque d’informations là-bas. Espérons que cela va commencer à inverser cette tendance.

Bien sûr, je ne suis pas médecin, mais ai passé une décennie avec les chiropraticiens, les acupuncteurs, les orthopédistes, ostéopathes, et les spécialistes de la colonne vertébrale, en essayant de trouver des moyens de soulager la douleur résultant de blessures à la colonne vertébrale cervicale, alors voici quelques conseils et trucs que je l’ai appris en cours de route.

Pour soulager la douleur, à tout moment, voici quelques poses de yoga qui libéreront toutes les zones environnantes de votre cou, et que vous vous sentiez plus ouverte et moins tendue:

8-Point Opener épaule

Vera Boykewich

Commencez gisant sur le sol sur le dos, atteindre votre bras droit à un angle de 90 degrés de votre corps, paume vers le haut.

vous pouvez également commander ici.

Vidéo pour vous:


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